En la primera sesión, aprenderás a rellenar la hoja con la que vas a trabajar. Rellenando las preguntas que aparecen en ella.

Este paso es clave en el proceso. Rellenar la hoja de trabajo de forma adecuada, y volcar en ella todo lo que pasa por nuestra mente, es el primer paso para comenzar a soltar y se convierte en un proceso de liberación en sí mismo.

Identificar los pensamientos y las creencias estresantes es el primer paso para comenzar a aflojarlos.

A continuación, aprenderás a cuestionar los pensamientos que has escrito en la hoja de trabajo.

El proceso de indagación, es un proceso meditativo, durante el cual, permites y acoges sin cuestionar y sin justificar las respuestas que van surgiendo en ti. No es un proceso mental, sino más bien, un sentir, un dejar, un fluir.

Es un trabajo de observar cómo sientes tú en tu cuerpo ese pensamiento, cómo reaccionas ante la emoción que ha despertado el pensamiento.

En el proceso de indagación de los pensamientos, te das cuenta de cuáles son exactamente los efectos que causan en ti creerlos, y experimentas después, los efectos de verte en esa misma situación sin esos pensamientos.

Descubrirás que pensamientos completamente opuestos a aquellos con los que estás trabajando, pueden ser también igual o incluso más verdaderos que el original.

Este proceso de invertir los pensamientos, te va ayudando a flexibilizar tu mente, a abrir un abanico de posibilidades que desconocías, a ver que aquello que nunca hubieras contemplado puede ser también verdad, y este proceso es una vez más, profundamente liberador.

No podemos evitar los pensamientos estresantes, simplemente aparecen; pero una vez cuestionados, el pensamiento te suelta a ti. Ya no significa lo que pensabas que significaba. El mundo cambia, porque lo que proyectaba la mente también ha cambiado.

Una vez hayamos terminado de indagar la hoja de trabajo, elegirás una “inversión a vivir”.

Este sencillo paso es fundamental para llevar a tu vida y a tu día a día lo que tú necesitas.

Vivir una inversión, con actos sencillos y cotidianos, te lleva a darte cuenta de todo tu poder.

Te ayuda a comprender que todo empieza en ti, que eso que buscas en el otro, puedes hallarlo también en ti mismo y de que eso qué pides a los demás, necesitas dártelo primero a ti misma.

Poco a poco, con la práctica irás descubriendo todo tu potencial e independencia.

Después de la sesión, recibirás un correo con un resumen de lo que has ido descubriendo.

Siempre que lo necesites, podrás contactar conmigo.